Michans

Tog med mig killarna på en cyckel promenad, (det gjorde förra och förrförra sommaren massor).
Jag kom på det eftersom jag kan ju inte träna när dom är lediga men nu är det sommar så då kan dom ta cycklarna och hanga med.
Jag körde min löpträning men ändrade till 1min löpning och 3 min promenad och det könndes inte jobbigt så nåsta gånh blir det nog min promenad ist.

Totalt 20min promenad och 6 min löpning idag,
Känns bra för vågen visade upp idag istället för ner, fattar inte alls hur det gått till när jag bara ätit nutrilett smootie och middag varje dag.